Eine liebevolle Auszeit für Dich, Deinen Körper, Dein Herz und Deine Seele
Ankommen – loslassen – spüren
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Einen geschützten Raum.
Ein wenig Zeit.
Ruhe.
Und Klänge, die uns für einen Moment aus dem Alltag begleiten und nach innen führen.
„Herz-Seelen-Zeit“ möchte genau solch ein Raum für Dich sein.
Eine kleine Auszeit, in der Du nichts leisten, nichts erreichen und nichts müssen musst.
Du darfst einfach ankommen …
loslassen …
durchatmen …
zur Ruhe kommen …
Dich getragen fühlen …
neue Kraft schöpfen …
und Dir selbst wieder ein wenig näher sein.
Schenke Dir Zeit zum Innehalten, Loslassen und Auftanken und tauche ein in die wohltuenden Klänge und Schwingungen des Gongs.
Die wohltuende Kraft der Gong-Meditation
Der Klang des Gongs ist etwas ganz Besonderes. Er wird nicht nur gehört, sondern kann im ganzen Körper wahrgenommen werden.
Die sanften und zugleich kraftvollen Klänge des Gongs schaffen eine wohltuende, meditative Atmosphäre. Die vielfältigen Töne und Schwingungen können dabei helfen, tiefer zu entspannen, innere Anspannung loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Gedanken dürfen leiser werden und der eigene Atem und Körper wieder bewusster wahrgenommen werden.
Vielleicht entsteht dabei ein Gefühl von Weite und innerer Ruhe. Vielleicht kannst Du neue Kraft schöpfen, Dich getragen fühlen oder einfach für einen Moment ganz bei Dir sein.
Du musst nichts leisten und nichts erreichen.
Du darfst einfach sein.
Die Gong-Meditation kann Dich dabei unterstützen, aus dem Alltag auszusteigen, nach innen zu lauschen, für eine Weile aus dem Denken herauszukommen und Deiner eigenen Körper- und Gefühlswahrnehmung wieder Raum zu geben. Eine kleine „Reise“ in die Entspannung, in der Du Dich selbst und Deine innere Balance ganz neu erfahren darfst.
Gerade darin liegt eine besondere Qualität der Gong-Meditation:
Sie schenkt Dir Zeit, einfach nur zu sein.
Die Klänge können dabei unterstützen,
- tiefer zu entspannen und körperliche Anspannung loszulassen,
- den Alltag und die Gedanken für eine Weile hinter sich zu lassen,
- innerlich zur Ruhe zu kommen,
- bewusster zu atmen und den eigenen Körper wahrzunehmen,
- sich selbst wieder intensiver zu spüren,
- Abstand von belastenden Gedanken und dem täglichen „Funktionieren“ zu gewinnen,
- neue Energie und Kraft zu schöpfen,
- die eigene innere Balance und Gelassenheit zu fördern,
- einen Moment der Stille, der Leichtigkeit und Geborgenheit zu erleben,
- Raum für neue Gedanken, Gefühle und Impulse entstehen zu lassen.
Vielleicht bemerkst Du während der Meditation, wie Dein Atem ruhiger wird und Dein Körper immer mehr loslässt.
Vielleicht werden die Gedanken leiser.
Vielleicht entsteht ein Gefühl von Weite, Wärme, Leichtigkeit oder innerer Ruhe.
Und vielleicht genießt Du einfach nur die wunderbare Erfahrung, für eine Weile nichts tun zu müssen.
Alles darf sein. Nichts muss sein.
Jede Gong-Meditation wird von jedem Menschen anders erlebt. Es gibt dabei kein „richtig“ oder „falsch“. Du darfst Dich ganz auf Deine eigene Wahrnehmung und Dein persönliches Empfinden einlassen.
Eine Reise nach innen
Die Klänge des Gongs begleiten Dich auf eine sanfte Reise – weg vom oftmals hektischen Außen und ein Stück weit hinein in Deine eigene innere Welt.
Du darfst den Alltag loslassen und Deinem Körper die Möglichkeit geben, zur Ruhe zu kommen.
Du darfst Gedanken vorbeiziehen lassen, ohne ihnen folgen zu müssen.
Du darfst Deinen eigenen Atem wahrnehmen und spüren, was gerade in Dir ist.
Und Du darfst Dir selbst begegnen – ganz ohne Erwartungen.
Vielleicht entsteht dabei ein Gefühl von Leichtigkeit.
Vielleicht fühlst Du Dich anschließend erholt, gestärkt und voller neuer Energie.
Vielleicht nimmst Du einfach ein wohliges Gefühl von Ruhe und innerem Frieden mit nach Hause.
Was auch immer sich für Dich zeigt – es darf genauso sein.
Deine persönliche „Herz-Seelen-Zeit“
Die Gong-Meditation findet in einer ruhigen und geschützten Atmosphäre statt.
Du kannst dabei liegen, auf einem Meditationskissen sitzen oder einen Stuhl nutzen – ganz so, wie es sich für Dich angenehm und stimmig anfühlt.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Meditation wird achtsam angeleitet und Du darfst Dich ganz in Deinem eigenen Tempo darauf einlassen.
Vielleicht ist diese Zeit genau das, was Dir im Alltag manchmal fehlt:
Zeit für Dich.
Zeit zum Durchatmen.
Zeit zum Loslassen.
Zeit zum Auftanken.
Zeit, um wieder bei Dir anzukommen.
Eine kleine Insel der Ruhe.
Ein Moment nur für Dich.
Eine besondere Reise mit den Klängen des Gongs.
Deine „Herz-Seelen-Zeit“.
Vielleicht möchtest Du einmal „schnuppern“?
Wenn Du bisher noch keine Gong-Meditation erlebt hast, bist Du herzlich eingeladen, diese besondere Form der Entspannung einmal kennenzulernen.
Du brauchst keinerlei Erfahrung – nur die Bereitschaft, Dir selbst eine kleine Auszeit zu schenken.
Trau Dich und probiere es einfach einmal aus.
Vielleicht entdeckst Du dabei eine ganz neue Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und Dir selbst etwas Gutes zu tun.
| Kurstermine: | 10.01., 07.02., 07.03., 11.04., 09.05., 06.06., 11.07., 08.08., 05.09., 10.10., 07.11. und 05.12.2026 (jeweils Samstags – einzeln buchbar) |
| Uhrzeit: | 14:00 bis 15:45 Uhr |
| Kursort: | Physiotherapie Praxis – Robert Gerland Kuhstraße 2, 30900 Wedemark, OT Bissendorf |
| Teilnehmerzahl: | mind. 7 – max. 10 Teilnehmer |
| Energieausgleich: | pro Kurs und Teilnehmer: jeweils € 29,00 |
| Mitzubringen: | Gymnastikmatte Decke und kleines Kissen (wer mag) etwas zu trinken (wer mag) evtl. Meditationskissen (bei Bedarf) |
| Empfehlung: | bequeme Kleidung, dicke Socken (Wohlfühlmodus) |
| Anmeldefrist: | verbindlich bis Dienstag vor dem jeweiligen Kurstermin |
| Anmeldungen: | telefonisch, per Mail oder WhatsApp 05130-377610 oder 0171-7720677 info@Lebenskunst-Wedemark.de |
Alle Termine sind einzeln buchbar.
Falls Du kein eigenes Meditationskissen besitzt, kannst Du auf Anfrage gerne eines zur Verfügung gestellt bekommen.
Die Meditation kann selbstverständlich auch auf einem Stuhl durchgeführt werden. Wenn Du diese Möglichkeit nutzen möchtest, sprich mich bitte gerne vorher darauf an.
Wenn Du Fragen hast oder vorab noch etwas wissen möchtest, melde Dich jederzeit gerne bei mir.
Ich freue mich darauf, Dich auf dieser besonderen Reise begleiten zu dürfen und gemeinsam mit Dir eine wohltuende
„Herz-Seelen-Zeit“
zu erleben.
Herzlichst
Deine Martina Neblung
So erreichst Du mich:
Telefon: 05130–377610
Mobil: 0171-7720677
E-Mail: info@Lebenskunst-Wedemark.de
Hinweis zu Teilnehmerabsagen
Bei einer Absage bis 48 Stunden vor Kursbeginn werden 50 % des Energieausgleichs berechnet. Bei einer späteren Absage wird der volle Energieausgleich fällig.
Weiterer Hinweis:
Die beliebte „Herz-Seelen-Zeit“ Gong-Meditation findet in 2026, wie gewohnt, auch weiterhin monatlich statt. Die entsprechenden Anmeldefristen zu den jeweiligen Kursterminen sind unter dem Menüpunkt „Herz-Seelen-Zeit“ Kurstermine 2026 (siehe nachfolgenden Link) veröffentlicht. Jeder Termin kann einzeln und unabhängig von den anderen Terminen gebucht werden.
Bitte hier klicken: Kurs- und Anmeldetermine 2026 – „Herz-Seelen-Zeit“
Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, Dir selbst diese kleine Auszeit zu schenken.
Eine Zeit zum Loslassen.
Eine Zeit zum Auftanken.
Eine Zeit zum Wohlfühlen.
Eine Zeit für Dich.
Deine „Herz-Seelen-Zeit“.